مساعدون الويب

المواضيع الأخيرة
» اول ليلة لا يؤذن فجرها للصلاه
من طرف Lord CODES الثلاثاء 6 ديسمبر - 21:21
» فاتخذوه عدوا لكم ..؟
من طرف Lord CODES الثلاثاء 6 ديسمبر - 21:21
» عظمة النبي صلى الله عليه وسلم
من طرف Lord CODES الثلاثاء 6 ديسمبر - 21:20
» طهارة القلب نحو الله
من طرف Lord CODES الثلاثاء 6 ديسمبر - 21:20
» الصلاة قرة عين المؤمن
من طرف Lord CODES الثلاثاء 6 ديسمبر - 21:20
أكتب ملاحظاتك هنا

النوم المتأخر يضر بالصحة ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

default النوم المتأخر يضر بالصحة ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط

مُساهمة من طرف McNabulsy في الجمعة 18 مارس - 23:12

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعزائي الكرام
أعجبتني هذه النصائح فقدمتها إليكم
أرجو أن تنال رضاكم ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الأطباء يحذرون مجددا: النوم المتأخر يضر بالصحة، ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط ..

أكد الأطباء مجددا، خلال دراسة حديثة على أهمية النوم مبكرا، والاستيقاظ مبكرا، 
وذلك لما يتسببة النوم المتأخر من ضرر على صحة الإنسان.

ويوضح الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى الأطفال،
وزميل معهد الطفولة جامعة عين شمس، 
أن النوم المتأخر يؤدى إلى اضطرابات الساعة البيولوجية، 
وبالتالي عدم انتظام أنشطة أجهزة الجسم وتناغمها مع بعضها البعض مع إيقاع النهار والليل.

ويضيف الدكتور بدران بالإضافة لذلك فإنه إلى النوم المتأخر يؤدي إلى اضطرابات نفسية وجسدية،
مثل: الكآبة والقلق والأرق الليلي، وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
وبحسب صحيفة اليوم السابع فإن النوم المتأخر يؤدى أيضا إلى قلة الانتباه،
وعدم التركيز وضعف الذاكرة، وضعف المناعة ويسبب السمنة.

ومن أضرار النوم المتأخر كذلك،
أن يسبب انخفاض نسبة هرمون الليبتين الذى يفيد في عملية تنظيم تناول الطعام
واستهلاك الطاقة وارتفاع نسبة إفراز هرمون الجريلين الفاتح للشهية الذي يسبب الشعور بالجوع.

منقول للفائدة 



عدل سابقا من قبل McNabulsy في الإثنين 21 مارس - 20:02 عدل 1 مرات

McNabulsy
 
 

الجنس : ذكر
الدولة :
عدد المساهمات : 1020
نقاط النشاط : 1444
تقييمك : 5
تاريخ التسجيل : 08/06/2015
العمر : 18

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://inkor.ibda3.info/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: النوم المتأخر يضر بالصحة ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط

مُساهمة من طرف نوسيبة في السبت 19 مارس - 23:36

عدل العنوان اخي
موضوع في قمة الاهمية
جزاك الله كل الخير
مع كل التحية والتقدير

نوسيبة
 
 

الجنس : انثى
الدولة :
عدد المساهمات : 179
نقاط النشاط : 229
تقييمك : 2
تاريخ التسجيل : 19/03/2016

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: النوم المتأخر يضر بالصحة ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط

مُساهمة من طرف انور زياية في السبت 19 مارس - 23:55

جزاك الله خيرا على هذا الطرح الطيب




وكيل الجزائر المعتمد حصريا على مركز الإعتمادات العربي 




للإخوة الجزائريين : يمكنهم الأن شرآء الإعتمادات بصفة عادية عبر الرابط التالي : من هنـــآآآآ
لمعرفة أسعااار الإعتمادات الجديدة بالدينار الجزائري : من هنــــآآآ

انور زياية
 
 

الجنس : ذكر
الدولة :
عدد المساهمات : 770
نقاط النشاط : 994
تقييمك : 2
تاريخ التسجيل : 19/03/2016

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: النوم المتأخر يضر بالصحة ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط

مُساهمة من طرف McNabulsy في الإثنين 21 مارس - 20:02

منووور

McNabulsy
 
 

الجنس : ذكر
الدولة :
عدد المساهمات : 1020
نقاط النشاط : 1444
تقييمك : 5
تاريخ التسجيل : 08/06/2015
العمر : 18

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://inkor.ibda3.info/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: النوم المتأخر يضر بالصحة ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط

مُساهمة من طرف انور زياية في الثلاثاء 22 مارس - 18:11

رائع وجميـ للغاية ـيل
بـارك الله فيـــك
دمتم بخير




وكيل الجزائر المعتمد حصريا على مركز الإعتمادات العربي 




للإخوة الجزائريين : يمكنهم الأن شرآء الإعتمادات بصفة عادية عبر الرابط التالي : من هنـــآآآآ
لمعرفة أسعااار الإعتمادات الجديدة بالدينار الجزائري : من هنــــآآآ

انور زياية
 
 

الجنس : ذكر
الدولة :
عدد المساهمات : 770
نقاط النشاط : 994
تقييمك : 2
تاريخ التسجيل : 19/03/2016

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة

default رد: النوم المتأخر يضر بالصحة ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط

مُساهمة من طرف منصورة في الثلاثاء 29 مارس - 1:20

جزااااك الله خيرا.. على هذا المجهود الرائــع..
بــارك الله فيــك على الموضـــوع ..
لاتبـخل عليــنا بجـــديــدك..
و تقـبل مروري..
تحياتي..

منصورة
 
 

الجنس : انثى
الدولة :
عدد المساهمات : 832
نقاط النشاط : 988
تقييمك : 3
تاريخ التسجيل : 07/03/2016

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: النوم المتأخر يضر بالصحة ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط

مُساهمة من طرف مجهول في الجمعة 1 أبريل - 21:01

دمت عذبةة اللقــآإء , جميلةة العطـآإء ,
من القلب شكرَ ع هذا الجهد ~

مجهول
 
 

الجنس : ذكر
الدولة :
عدد المساهمات : 15
نقاط النشاط : 25
تقييمك : 0
تاريخ التسجيل : 01/04/2016

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى