مساعدون الويب

المواضيع الأخيرة
» فاتخذوه عدوا لكم ..؟
من طرف Lord CODES اليوم في 21:21
» طهارة القلب نحو الله
من طرف Lord CODES اليوم في 21:20
» الصلاة قرة عين المؤمن
من طرف Lord CODES اليوم في 21:20
» قم للصلاة رآئعه
من طرف Lord CODES اليوم في 21:20
» تلك هي الدنيا
من طرف Lord CODES اليوم في 21:19
أكتب ملاحظاتك هنا

أهم التدابير للوقاية من سرطان الثدي ..؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

default أهم التدابير للوقاية من سرطان الثدي ..؟؟

مُساهمة من طرف MohaMed SalaH في الجمعة 1 أبريل - 13:31




باقة من النصائح نعرضها إلى كل السيدات حتى يتمكن من إبعاد شبح سرطان الثدي عنهن، أو السعي لاكتشافه بوقت مبكر، وذلك بالكشف عما يلي:



الحفاظ على وزن صحي:

الوزن الزائد أو السمنة يزيدان من خطر الإصابة بسرطان الثدي، لأن الخلايا الدهنية تنتج كميات صغيرة من هرمون الاستروجين، وهو ما يدفع إلى نمو أغلب أورام سرطان الثدي.



فحص تاريخ العائلة الوراثي:

فالمرأة تصاب بسرطان الثدي إذا كان لديها استعداد وراثي يجعلها قابلة للإصابة وتعرضت لمسبب ما في البيئة المحيطة بها. إن كنت لا تعرفين تاريخ عائلتك أو أعداد الإصابات من أفراد أسرتك المقربين، حان الوقت لتحققي من ذلك.



الفحص الذاتي:

تنصح جميع النساء بالبدء بإجراء الفحص الذاتي للثدي شهرياً منذ سن العشرين فما فوق، حيث يعتبر ضرورياً للكشف المبكر عن سرطان الثدي.



ممارسة التمارين الرياضية:

ممارسة التمارين بشكل منتظم في أي مرحلة يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي. وقد بيّنت دراسات عديدة قام بها باحثون من جامعة نورث كارولينا الأمريكية أن السيدات اللاتي يمارسن النشاط الرياضي بشكل متوسط ربما يكونون أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي في مرحلة انقطاع الحيض بالمقارنة بقريناتهن غير الممارسات لأي نشاط بدني.



التوعية:

كوني على دراية كاملة وواعية حول عوامل الخطورة كالطمث المبكر أو الحمل بعد سن 35 أو غياب الرضاعة الطبيعية، وأعراض الإصابة وأسبابه وكيفية المعالجة والحماية منه وأجدد البحوث المتعلقة به، لأن التوعية هي الخطوة الأولى في المعركة ضد سرطان الثدي.

دور طبيبك الخاص: لا تخجلي من إعلام طبيبك الخاص واستشارته في كل الأمور التي تثير قلقاً لديك أو تحدث في جسمك.

MohaMed SalaH
 
 

الجنس : ذكر
الدولة :
عدد المساهمات : 50
نقاط النشاط : 151
تقييمك : 1
تاريخ التسجيل : 31/03/2016

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: أهم التدابير للوقاية من سرطان الثدي ..؟؟

مُساهمة من طرف منصورة في السبت 2 أبريل - 1:20


جَزآگ اللهُ خَيرَ آلجَزآءْ..،
جَعَلَ يومَگ نُوراً وَسُروراً
وَجَبآلاُ مِنِ آلحَسنآتْ

منصورة
 
 

الجنس : انثى
الدولة :
عدد المساهمات : 832
نقاط النشاط : 988
تقييمك : 3
تاريخ التسجيل : 07/03/2016

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى