مساعدون الويب
روابط سريعة
بإمكانك إستفادة من خدماتنا المدفوعة
إعلانات
أكتب ملاحظاتك هنا
قائمة أصدقائك

فوائده البنجر الصحية



صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

default فوائده البنجر الصحية

مُساهمة من طرف منصورة في 08.03.16 2:27

البنجر أو الشمندر هو أحد الثمار التي قليلا ما تؤكل أو تضاف إلى نظامنا الغذائيّ، إلاّ أنّ الكثير من الدراسات والأبحاث أثبتت أنّ البنجر له فائدة كبيرة على صحّة الإنسان. فما هو البنجر؟ وما هي فوائده؟ البنجر أو ما يسمّى الشمندر أو الباربة، هو نوع من أنواع الفواكة التي يوجد منها نوعان: بنجر السكر، والبنجر كأحد أنواع الخضار وهو الذي يصنع منع المخلّلات، ويستخدم في إعداد السلطات المختلفة، ويؤكل مسلوقاً أيضاً. ويعتبر البنجر قليل السعرات الحراريّة ويحتوي على مضادّات للأكسدة، وفيتامينات، وأملاح معدنيّة. والبنجر أحمر اللون ويستخدم في إعداد الصبغات، حيث تمّ إستخدامه في صناعة الأصباغ المستخدمة في صباغة الأقمشة منذ القرن السادس عشر الميلادي، وتمّ إستخدامه في صناعة أصباغ الشعر في العصر الفيكتوريّ، وهو كذلك لإحتوائه على "البتايين" والتي تمدّه باللون الأحمر. كما أنّه بعد الحرب العالميّة الثانية تمّ صنع المخلّل من البنجر، فالمزارعون بدأوا بزراعته صيفاً وشتاءً وأضافوه إلى طعامهم بمختلف الطرق. للبنجر فوائد كثيرة ومتنوّعة، فهو يعمل على تنقية الدم وتحفيز إنتاجه، كما أنّه يساعد في زيادة خلايا الدّم الحمراء، وهو علاج فعّال لمرضى فقر الدم، وذلك لأنّه يعمل على زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدّم ويعود هذا لإحتوائه على نسبة عالية من الحديد. كما أنّ البنجر يعمل على خفض ضغط الدّم، فهو يساعد في الوقاية من النّوبات القلبيّة والسكتات الدماغيّة، وذلك لقدرته على ترسيب الكالسيوم. كما أنّه يعمل على مكافحة آثار الشيخوخة، وذلك لإحتوائه على مضادات الأكسدة، وهو كذلك يساعد في تنقية الكبد من السموم التي فيه، وبالتالي حمايته من الكثير من الأمراض التي قد تصيب الكبد. البنجر كذلك يعمل على مقاومة السرطان ومكافحته، كما أنّ عصير البنجر يساعد في التخفيف من السمنة وينقص الوزن. أمّا من يعاني من مشكلة الإمساك والبواسير، فإنّ إحتواء البنجر على السيليولوز يساعد الجسم على التخلّص من هذه المشاكل. وهو كذلك مفيد في تزويد الجسم بحاجته من الأكسجين، حيث أنّه يزيد فعالية عمل الرئتين والجهاز التنفسيّ بشكل عامّ. يمكن الإستفادة من البنجر من خلال تناوله عصيراً؛ ومن طرق صنع عصير البنجر حيث أنّه يجب تقشيره ووضعه في الخلّاط مع البرتقال والتّفاح، ثمّ إضافة السكر والماء، وبعد خلطه يتمّ تصفيته وشربه. ولدينا أيضاً عصير البنجر مع الجزر، حيث أّنّ هذا العصير يساهم بشكل خاصّ في الحماية من أمراض القلب، وتصلّب الشرايين، وخفض ضغط الّدم. أمّا شربه مع الجزر والخيار والبقدونس كعصير مصفّى، فهو يساعد في تنظيف المرارة من الحصى، وحماية المصابين بالسلّ، والسرطانات، والإلتهابات المختلفة التي تصيب الجسم.



منصورة
 
 

انثى
عدد المساهمات : 960
نقاط النشاط : 1157
تقييمك : 3
تاريخ التسجيل : 07/03/2016

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: فوائده البنجر الصحية

مُساهمة من طرف McNabulsy في 08.03.16 14:33

مشكوووووووووووورة

McNabulsy
 
 

ذكر
عدد المساهمات : 1020
نقاط النشاط : 1444
تقييمك : 5
تاريخ التسجيل : 08/06/2015
العمر : 18

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://inkor.ibda3.info/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: فوائده البنجر الصحية

مُساهمة من طرف منصورة في 08.03.16 21:54

@McNabulsy كتب:
مشكوووووووووووورة
العفو اخي
والف الف شكر على المرور العطر
نورت موضوعي

منصورة
 
 

انثى
عدد المساهمات : 960
نقاط النشاط : 1157
تقييمك : 3
تاريخ التسجيل : 07/03/2016

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: فوائده البنجر الصحية

مُساهمة من طرف Lord CODES في 08.03.16 22:43

بارك الله فيك اختي الغالية



لكل ناجح ألف تقليد ، تقليد الشكل سهل ، أما المضمون فمن المستحيل تقليده 


Lord CODES
المراقب العام
المراقب العام

ذكر
عدد المساهمات : 586
نقاط النشاط : 813
تقييمك : 32
تاريخ التسجيل : 14/12/2014
العمر : 21

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: فوائده البنجر الصحية

مُساهمة من طرف منصورة في 10.03.16 1:10

Yassine Bablil كتب:بارك الله فيك اختي الغالية
الله يحفظك اخي ويحميك من كل مكروه
منور الموضوع

منصورة
 
 

انثى
عدد المساهمات : 960
نقاط النشاط : 1157
تقييمك : 3
تاريخ التسجيل : 07/03/2016

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: فوائده البنجر الصحية

مُساهمة من طرف Mohammed في 13.03.16 23:35

بوركت على طرحك المميز وافادة الاعضاء

Mohammed
المدير العام
المدير العام

ذكر
عدد المساهمات : 1161
نقاط النشاط : 1592
تقييمك : 20
تاريخ التسجيل : 27/02/2016

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: فوائده البنجر الصحية

مُساهمة من طرف منصورة في 14.03.16 2:45

Mr.Hamod كتب:بوركت على طرحك المميز وافادة الاعضاء
الله يبارك لنا في عمرك اخي
والف الف شكر على المرور الطيبيا طيب

منصورة
 
 

انثى
عدد المساهمات : 960
نقاط النشاط : 1157
تقييمك : 3
تاريخ التسجيل : 07/03/2016

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: فوائده البنجر الصحية

مُساهمة من طرف the prince24 في 14.03.16 12:41

شكرا لكي

the prince24
 
 

ذكر
عدد المساهمات : 18
نقاط النشاط : 28
تقييمك : 1
تاريخ التسجيل : 11/03/2016

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: فوائده البنجر الصحية

مُساهمة من طرف Mr.Yakoub في 14.03.16 20:54

بارك الله فيك

Mr.Yakoub
 
 

ذكر
عدد المساهمات : 225
نقاط النشاط : 296
تقييمك : 1
تاريخ التسجيل : 27/02/2016

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة

default رد: فوائده البنجر الصحية

مُساهمة من طرف منصورة في 14.03.16 21:34

@Mr.Yakoub كتب:
بارك الله فيك
الله يوفقك
والف الف شكر على المرور

منصورة
 
 

انثى
عدد المساهمات : 960
نقاط النشاط : 1157
تقييمك : 3
تاريخ التسجيل : 07/03/2016

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: فوائده البنجر الصحية

مُساهمة من طرف منصورة في 14.03.16 21:36

ملكة الملوك كتب:شكرا لك
العفو اختي
والف الف شكر على المرور العطر

منصورة
 
 

انثى
عدد المساهمات : 960
نقاط النشاط : 1157
تقييمك : 3
تاريخ التسجيل : 07/03/2016

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى