مساعدون الويب
شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
 
 
ذكر
عدد المساهمات : 1020
نقاط النشاط : 1444
تقييمك : 5
تاريخ التسجيل : 08/06/2015
العمر : 19
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttp://inkor.ibda3.info/

النوم القليل يزيد احتمال الإصابة بالجلطات

في 08.03.16 22:38
۝ النوم القليل يزيد احتمال الإصابة بالجلطات ۝



ثمة دراسة صدرت مؤخراً تفيد بأن النوم لساعات قليلة يومياً يرفع من احتمال إصابة الأفراد بالجلطات التي قد تؤدي إلى الوفاة.

وجاء في الدراسة، التي نشرت على مجلة تايم الأمريكية، أن الملفت في الأمر هو أن تأثير انخفاض ساعات النوم على الأفراد ممن يتمتعون بصحة جيدة ويمارسون التمارين الرياضية، هو ذات التأثير على الأشخاص الذين أصيبوا بجلطات سابقة ولا يمارسون الرياضية.

وبينت الدراسة أن الأفراد الذين ينامون بمعدلات أقل من ست ساعات يومياً ترتفع عندهم احتمالية الإصابة بالجلطة بمعدلات تصل إلى 4.5 أضعاف الأشخاص الذين ينامون لمدة ست ساعات أو أكثر يومياً.

ويوصي الباحثون في الدراسة البالغين بالنوم لمدة تتراوح بين سبع وتسع ساعات يومياً ليتمكن الجسد خلال ذلك الوقت من الاستراحة وإعادة تجديد الخلايا وإراحة القلب من ضخ الدم بمعدلات عالية وبوتيرة سريعة.

وكشفت الدراسة عن أن ما نسبته 30 في المائة من الأمريكيين يناموا أقل من ست ساعات في الليلة، وهو أمر قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة على الصحة العامة في الولايات المتحدة الأمريكية.
avatar
المراقب العام
المراقب العام
ذكر
عدد المساهمات : 586
نقاط النشاط : 813
تقييمك : 32
تاريخ التسجيل : 14/12/2014
العمر : 22
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

رد: النوم القليل يزيد احتمال الإصابة بالجلطات

في 08.03.16 22:48
جزاك الله خيرا اخي العزيز على ما تقدمه من مواضيع مفيدة 

نسأل الله لك العافية و الجنة ان شاء الله



لكل ناجح ألف تقليد ، تقليد الشكل سهل ، أما المضمون فمن المستحيل تقليده 

avatar
 
 
ذكر
عدد المساهمات : 1020
نقاط النشاط : 1444
تقييمك : 5
تاريخ التسجيل : 08/06/2015
العمر : 19
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttp://inkor.ibda3.info/

رد: النوم القليل يزيد احتمال الإصابة بالجلطات

في 08.03.16 22:48
تسسسلم اخي ياسين
منور الموضوع
avatar
 
 
ذكر
عدد المساهمات : 1161
نقاط النشاط : 1592
تقييمك : 20
تاريخ التسجيل : 27/02/2016
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

رد: النوم القليل يزيد احتمال الإصابة بالجلطات

في 13.03.16 23:34
بوركت على طرحك المميز وافادة الاعضاء
avatar
 
 
ذكر
عدد المساهمات : 225
نقاط النشاط : 296
تقييمك : 1
تاريخ التسجيل : 27/02/2016
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

رد: النوم القليل يزيد احتمال الإصابة بالجلطات

في 14.03.16 20:10
كالعادة ابداع رائع 

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك 

بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير
avatar
 
 
ذكر
عدد المساهمات : 1020
نقاط النشاط : 1444
تقييمك : 5
تاريخ التسجيل : 08/06/2015
العمر : 19
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttp://inkor.ibda3.info/

رد: النوم القليل يزيد احتمال الإصابة بالجلطات

في 15.03.16 19:41
منوووووووورين الموضوع D:

كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة

avatar
 
 
ذكر
عدد المساهمات : 1020
نقاط النشاط : 1444
تقييمك : 5
تاريخ التسجيل : 08/06/2015
العمر : 19
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttp://inkor.ibda3.info/

رد: النوم القليل يزيد احتمال الإصابة بالجلطات

في 17.03.16 21:04
تسسسسلم
اسعدني مرورك  
avatar
 
 
ذكر
عدد المساهمات : 770
نقاط النشاط : 994
تقييمك : 2
تاريخ التسجيل : 19/03/2016
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

رد: النوم القليل يزيد احتمال الإصابة بالجلطات

في 20.03.16 0:00
جزاك الله خيرا على هذا الطرح الطيب




وكيل الجزائر المعتمد حصريا على مركز الإعتمادات العربي 




للإخوة الجزائريين : يمكنهم الأن شرآء الإعتمادات بصفة عادية عبر الرابط التالي : من هنـــآآآآ
لمعرفة أسعااار الإعتمادات الجديدة بالدينار الجزائري : من هنــــآآآ
avatar
 
 
ذكر
عدد المساهمات : 1020
نقاط النشاط : 1444
تقييمك : 5
تاريخ التسجيل : 08/06/2015
العمر : 19
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttp://inkor.ibda3.info/

رد: النوم القليل يزيد احتمال الإصابة بالجلطات

في 21.03.16 20:00
منووور
avatar
 
 
ذكر
عدد المساهمات : 770
نقاط النشاط : 994
تقييمك : 2
تاريخ التسجيل : 19/03/2016
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

رد: النوم القليل يزيد احتمال الإصابة بالجلطات

في 22.03.16 18:14
رائع وجميـ للغاية ـيل
بـارك الله فيـــك
دمتم بخير




وكيل الجزائر المعتمد حصريا على مركز الإعتمادات العربي 




للإخوة الجزائريين : يمكنهم الأن شرآء الإعتمادات بصفة عادية عبر الرابط التالي : من هنـــآآآآ
لمعرفة أسعااار الإعتمادات الجديدة بالدينار الجزائري : من هنــــآآآ
avatar
 
 
ذكر
عدد المساهمات : 15
نقاط النشاط : 25
تقييمك : 0
تاريخ التسجيل : 31/03/2016
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

رد: النوم القليل يزيد احتمال الإصابة بالجلطات

في 31.03.16 10:15
ليس بغريب عليك هذا التألق المميز
كعادتك تعزف الحرووف على اوتار القلووب
فيتعمق بناا الإحساس
وياخذنا سريعا
إليك
ادون الإعجآب
برآئعتك
دمت
لكل جمييل
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى