مساعدون الويب
شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
 
 
ذكر
عدد المساهمات : 1020
نقاط النشاط : 1444
تقييمك : 5
تاريخ التسجيل : 08/06/2015
العمر : 18
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttp://inkor.ibda3.info/

النوم المتأخر يضر بالصحة ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط

في 18.03.16 23:12
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعزائي الكرام
أعجبتني هذه النصائح فقدمتها إليكم
أرجو أن تنال رضاكم ..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الأطباء يحذرون مجددا: النوم المتأخر يضر بالصحة، ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط ..

أكد الأطباء مجددا، خلال دراسة حديثة على أهمية النوم مبكرا، والاستيقاظ مبكرا، 
وذلك لما يتسببة النوم المتأخر من ضرر على صحة الإنسان.

ويوضح الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى الأطفال،
وزميل معهد الطفولة جامعة عين شمس، 
أن النوم المتأخر يؤدى إلى اضطرابات الساعة البيولوجية، 
وبالتالي عدم انتظام أنشطة أجهزة الجسم وتناغمها مع بعضها البعض مع إيقاع النهار والليل.

ويضيف الدكتور بدران بالإضافة لذلك فإنه إلى النوم المتأخر يؤدي إلى اضطرابات نفسية وجسدية،
مثل: الكآبة والقلق والأرق الليلي، وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
وبحسب صحيفة اليوم السابع فإن النوم المتأخر يؤدى أيضا إلى قلة الانتباه،
وعدم التركيز وضعف الذاكرة، وضعف المناعة ويسبب السمنة.

ومن أضرار النوم المتأخر كذلك،
أن يسبب انخفاض نسبة هرمون الليبتين الذى يفيد في عملية تنظيم تناول الطعام
واستهلاك الطاقة وارتفاع نسبة إفراز هرمون الجريلين الفاتح للشهية الذي يسبب الشعور بالجوع.

منقول للفائدة 



عدل سابقا من قبل McNabulsy في 21.03.16 20:02 عدل 1 مرات
avatar
 
 
انثى
عدد المساهمات : 179
نقاط النشاط : 229
تقييمك : 2
تاريخ التسجيل : 19/03/2016
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

رد: النوم المتأخر يضر بالصحة ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط

في 19.03.16 23:36
عدل العنوان اخي
موضوع في قمة الاهمية
جزاك الله كل الخير
مع كل التحية والتقدير
avatar
 
 
ذكر
عدد المساهمات : 770
نقاط النشاط : 994
تقييمك : 2
تاريخ التسجيل : 19/03/2016
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

رد: النوم المتأخر يضر بالصحة ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط

في 19.03.16 23:55
جزاك الله خيرا على هذا الطرح الطيب




وكيل الجزائر المعتمد حصريا على مركز الإعتمادات العربي 




للإخوة الجزائريين : يمكنهم الأن شرآء الإعتمادات بصفة عادية عبر الرابط التالي : من هنـــآآآآ
لمعرفة أسعااار الإعتمادات الجديدة بالدينار الجزائري : من هنــــآآآ
avatar
 
 
ذكر
عدد المساهمات : 1020
نقاط النشاط : 1444
تقييمك : 5
تاريخ التسجيل : 08/06/2015
العمر : 18
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttp://inkor.ibda3.info/

رد: النوم المتأخر يضر بالصحة ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط

في 21.03.16 20:02
منووور
avatar
 
 
ذكر
عدد المساهمات : 770
نقاط النشاط : 994
تقييمك : 2
تاريخ التسجيل : 19/03/2016
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

رد: النوم المتأخر يضر بالصحة ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط

في 22.03.16 18:11
رائع وجميـ للغاية ـيل
بـارك الله فيـــك
دمتم بخير




وكيل الجزائر المعتمد حصريا على مركز الإعتمادات العربي 




للإخوة الجزائريين : يمكنهم الأن شرآء الإعتمادات بصفة عادية عبر الرابط التالي : من هنـــآآآآ
لمعرفة أسعااار الإعتمادات الجديدة بالدينار الجزائري : من هنــــآآآ

كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة

avatar
 
 
انثى
عدد المساهمات : 987
نقاط النشاط : 1188
تقييمك : 3
تاريخ التسجيل : 07/03/2016
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

رد: النوم المتأخر يضر بالصحة ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط

في 29.03.16 1:20
جزااااك الله خيرا.. على هذا المجهود الرائــع..
بــارك الله فيــك على الموضـــوع ..
لاتبـخل عليــنا بجـــديــدك..
و تقـبل مروري..
تحياتي..
avatar
 
 
ذكر
عدد المساهمات : 15
نقاط النشاط : 25
تقييمك : 0
تاريخ التسجيل : 01/04/2016
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

رد: النوم المتأخر يضر بالصحة ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط

في 01.04.16 21:01
دمت عذبةة اللقــآإء , جميلةة العطـآإء ,
من القلب شكرَ ع هذا الجهد ~
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى